ホルモンバランスの乱れ

葉酸の働きがホルモンバランスの乱れを正す

葉酸の働きは、ホルモンバランスの乱れを正すとよくいいます。これは本当で、葉酸は女性にとって欠かせない栄養素の一つです。葉酸にはホルモンバランスを整える作用があるので、月経周期において女性ホルモンの分泌を正常にしてくれます。ホルモンバランスは栄養バランスが悪かったり、ストレスなどで健康を損ねると崩しやすいのですが、そんな時に葉酸を摂ると細胞の再生を助けてくれます。葉酸は健康な体づくりに欠かせない栄養素で、葉酸を取り入れることで体調維持ができます。

 

女性の体調は、ホルモンバランスと大きく関係していて、乱れると自律神経の機能が弱まります。そうすると、倦怠感や慢性疲労、貧血や頭痛、肌荒れなどのさまざまな症状が出てくることになります。こうした症状は、ホルモンバランスの乱れが大きな原因になっています。

 

ホルモンバランスの乱れを正すには、葉酸が大きな役割を果たします

 

ビタミンやミネラルも大事ですが、葉酸は日本人女性が慢性的に不足しやすい栄養素です。葉酸を多く含む食材には、小松菜やホウレンソウ、レバーなどがあるので、積極的に摂って葉酸不足を補うようにすることです。葉酸サプリもおすすめで、ホルモンバランスの乱れを改善することができます。妊婦さんや妊活女性も愛用している美的ヌーボですと葉酸以外にもバランスよく栄養素を補給することが出来ます。また、更年期症状での悩みでしたら更年期女性におすすめの基本のサプリがあります。

 

どちらも葉酸を400?配合済みでしっかり補給できるサプリとなっています。

 

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